乳酸菌と青汁がミックスされた効果とは?

 

健康に良いものの代表ともいえるのが、青汁と乳酸菌。

 

どちらも数年前から、人気を高めていますよね。

 

青汁はマズイというイメージも強かったのですが、最近ではジュースのように飲みやすいものも増え、より身近なものとなりました。

 

 

そんな青汁には、乳酸菌を含んでいるものも販売されているのですが、青汁と乳酸菌を一緒に摂ることのメリットには、どんなものがあるのでしょうか。

 

ここでは、乳酸菌入り青汁の効果や、ダイエットにおすすめの乳酸菌入り青汁について紹介したいと思います。

 

 

乳酸菌と青汁を一緒に摂るメリットとは

乳酸菌と青汁は、どちらも健康効果が高いことで知られています。

 

乳酸菌は腸内環境を整える働きがありますし、青汁は普段の食事で不足しがちな栄養をバランスよく補うことができますよね。

 

そんな2つを同時に摂ることは、バラバラで摂るよりも嬉しいメリットがあるのです。

 

 

@乳酸菌が腸まで届きやすくなる

乳酸菌は酸に弱く、たくさん摂ってもそのほとんどが胃酸によって死滅してしまうと言われています。

 

もちろん死滅していても使い道はあるのですが、やはり生きたまま腸に届くことで、より高い効果を発揮してくれるもの。

 

 

そんな弱い乳酸菌を青汁と一緒に摂ると、青汁に含まれる食物繊維が乳酸菌を包むバリアの働きをしてくれるため、胃酸の影響を受けにくくなるのです!

 

 

乳酸菌が腸まで届きやすくなる他、食物繊維は乳酸菌のエサになるため、乳酸菌そのものを増やす効果も高まります。

 

 

A栄養の吸収率が良くなる

 

青汁の特徴は、なんといっても栄養価が高いこと。

 

ケールや大麦若葉、明日葉など栄養価の高い野菜をたっぷりと使っているので、普段の食事では不足しがちなビタミンやミネラルなども、がっつり補うことができるのです。

 

厚生労働省は1日に野菜を350グラム食べることを推奨していますが、これがまた難しいんですよね…。

 

 

そんな栄養不足を補うためにも青汁は重宝しているわけですが、乳酸菌が含まれていると腸内環境を整える効果が期待でき、それによって栄養の吸収率が良くなるのです。

 

青汁と乳酸菌を同時に摂ると、ビタミンやミネラルを効率よく吸収することができるんですよ!

 

これはもう、青汁を買うなら乳酸菌入りのものを選ぶしかありませんね!

 

乳酸菌入り青汁を飲むタイミングとしては、栄養の吸収率がより高まる朝一に飲むのがおすすめです。

 

 

口コミでも人気!ダイエットにおすすめの乳酸菌入り青汁は?

乳酸菌にはダイエット効果もあることから、乳酸菌入り青汁の多くは「ダイエット向け商品」として販売されています。

 

ここでは、口コミでも人気のダイエット向け乳酸菌入り青汁を厳選して2つ、紹介したいと思います。

 

 

すっきりフルーツ青汁

 

ダイエット向け青汁と言えばコレ!といっても過言ではないほど、不動の人気を誇っているのがすっきりフルーツ青汁です。楽天ランキングなどで1位を獲得しています。

 

  • 81種の酵素
  • 75億個の乳酸菌
  • 3種の美容成分

 

を配合していて、まさにダイエットをしたい女性のための青汁!

 

 

青汁の原料はクマザサ、大麦若葉、明日葉の3つで、苦味の強いケールは使用していません。
苦みが苦手な方でも続けやすいのも特徴です♪

 

 

また、乳酸菌は、胃酸や熱で壊れにくい厳選した2種を配合。
なので腸までイキイキした菌が届きやすくなります。

 

 

あ、そうそう。
すっきりフルーツ青汁でのダイエットは、1食置き換えが基本となります。

 

食事の代わりに、1杯11.8kcalのすっきりフルーツ青汁を飲むのです。

 

青汁は食物繊維が豊富で腹持ちがいいため、空腹を感じにくいという口コミも多いです。

 

 

また、すっきりフルーツ青汁を公式サイトで定期購入すると初回84%オフ♪
定期コースでの初回は630円、2回目からは3,480円になります。

ただ、お得な定期コースには一つだけ条件があります。
それは最低でも4回以上の受け取りが条件となることです。

 

ですが、青汁は続けないと効果が実感できないので4回くらいがちょうどいいのかもしれませんね。

 

⇒ 【リピ率96.2%】あの現役モデルも愛用しているすっきりフルーツ青汁でキレボディに

 

 

フレッシュフルーツ青汁

フレッシュフルーツ青汁もすっきりフルーツ青汁と同様、ダイエッター女子のための青汁。

 

フルーツジュースのような、飲みやすい味をしているところも同じです。

 

  • 112種の生酵素
  • 100億個の乳酸菌
  • 美容成分

 

こうしてみると、本当にすっきりフルーツ青汁と似ていますよね!

 

青汁の原料も大麦若葉、明日葉、クマザサですし、ダイエットのための飲み方も「置き換え」なので同じです。

 

 

強いて言うなら、フレッシュフルーツ青汁のほうが酵素や乳酸菌の量も多く、カロリーは9.95kcalなので若干少ないです。

 

価格も定期コースの初回が980円、2回目からは2,980円となっており、フレッシュフルーツ青汁に継続の縛りはありません。

 

続けやすさや気軽に始められるという点でも、フレッシュフルーツ青汁の方に軍配が上がるかな?といった印象です。

 

⇒ 痩せるだけじゃなく栄養もしっかり摂りたい欲張りさん向けのフレッシュフルーツ青汁♪

 

 

どちらも青汁としてはもちろん、乳酸菌も含まれていますのであとはお好みで選んでみてください!

 

 

口コミはどちらも似たり寄ったりで、

  • フルーツジュースみたいで美味しい!
  • おいしいので続けやすい
  • 置き換えはやっぱり空腹との戦いになる

 

などがありました。

 

いくら栄養価の高い青汁でも、やはり置き換えは空腹感との戦いになるようですね。

 

ダイエットは続けることで意味を成すものですから、自分に合った乳酸菌入り青汁を見つけてみてください。

 

 

まとめ

 

乳酸菌入り青汁の効果やダイエットにおすすめの商品について、紹介しました。

 

乳酸菌入り青汁は、乳酸菌のメリットも青汁のメリットも、どちらも高めることができるため摂り方としては非常におすすめだといえます。

 

 

食事だけでは補いきれない栄養素や乳酸菌を、乳酸菌入り青汁で補っていきましょう。

 

ダイエットを効率よく行いたいという人にもおすすめなので、ぜひ試してみてくださいね!

 

 

あ、そうそう。

 

青汁と一緒に摂るとうれしい乳酸菌サプリもありますよ。
あの現役モデルも愛用しています♪
⇒ 今SNSなどで人気のある乳酸菌サプリランキングと5つの選び方はこちらでチェック♪