乳酸菌サプリがダイエットにおすすめな理由

乳酸菌の効果の中でも、若い女性や中年男性から注目されているのが、ダイエット効果。
乳酸菌を摂るだけでダイエットができると聞いたら、そりゃあ試してみたくなりますよね。

 

 

乳酸菌は食品からも摂ることができますが、ダイエット目的ならば断然サプリがおすすめ!

 

その理由も含め、乳酸菌サプリでダイエット効果が得られる理由についてお話ししていきましょう。

 

 

ダイエットのためにおすすめの乳酸菌サプリや飲むタイミング、カルピスでもダイエットができるのかどうかについても紹介していますので、ぜひ最後まで読み進めてくださいね。

 

 

乳酸菌でダイエットができるメカニズムとおすすめの乳酸菌

乳酸菌を摂ると、腸内フローラのバランスを整えることができます。

 

腸内フローラのバランスは健康と密接な関係があり、健康に過ごすためには腸内フローラのバランスを見過ごすことはできません。

 

 

腸内フローラのバランスが改善されると、単純に便秘が改善されて体重が減るというのもありますが、それだけではダイエット効果があるとは言えませんよね。

 

便秘というのは、本来ならば排出されるべき老廃物が、腸に溜まっている状態のこと。
このままでは腸は本来の役割を果たすことができず、働きが鈍くなってしまいます。

 

 

便秘で老廃物が腸内に残ったままですと、食べたものの吸収にも時間がかかるようになってしまうため、余計に栄養を吸収してしまうのです。

 

 

便秘がすっきりして腸内環境が改善されれば、腸の働きはスムーズになり代謝もよくなるため「痩せやすい体質」になれるんですよ!

 

また、無駄な栄養を吸収しなくなり、近年話題の「ヤセ菌」を増やすこともできるのだとか。

 

乳酸菌ダイエットは健康なダイエットをしたい人、リバウンドはしたくない!という人におすすめのダイエットでもあるのです。

 

 

もちろん乳酸菌ならばどのサプリでも一定の効果を得ることはできるでしょう。

 

しかし乳酸菌にはたくさんの種類があり、種類によって得意としていることも違います。

 

 

ダイエットにおすすめの乳酸菌は、

 

  • ガセリ菌SP株
  • 酪酸菌
  • ガネデン乳酸菌
  • TUA4408L

 

などがあります。

 

 

中でも特に注目なのが、ガネデン乳酸菌。

 

 

ガネデン乳酸菌はアメリカなどではすでにポピュラーな乳酸菌で、ダイエットやトレーニングの一貫として摂取している人も多いそう。

 

ガネデン乳酸菌はダイエット効果に即効性はないものの、長期的に摂取し続けることで脂肪を燃焼しやすいカラダになれるため、痩せやすい体質になることができるのです。

 

 

ダイエット効果を得たくて乳酸菌サプリを探しているのなら、ぜひ「ガネデン乳酸菌」が配合されたものを探してみましょう。

 

 

ダイエットにおすすめのガネデン乳酸菌サプリはコレ!

ダイエットのために乳酸菌を摂ろうという心意気はいいですが、1日にヨーグルトを何十個と食べるのはむしろ太ってしまうためNG。

 

ヨーグルトにもカロリーはあるので、ダイエットをするならカロリーも気にしなくてはなりません。

 

 

そこでおすすめなのが、乳酸菌サプリというわけです。

 

 

一般的に乳酸菌サプリはほとんどカロリーがなく、1日分でヨーグルト何十個に相当する量の乳酸菌が補えるもの。

 

先ほど紹介した「ガネデン乳酸菌」を含む乳酸菌サプリを見つけましたよ!

 

 

スマートガネデン乳酸菌

スマートガネデン乳酸菌は、粉末タイプの乳酸菌サプリ。

 

ガネデン乳酸菌を始め、23種の乳酸菌が含まれています。

 

1袋に含まれている乳酸菌の総数は、なんと510億個!

 

生きて腸まで届ける工夫はもちろん、燃焼の強い味方であるアミノ酸も配合しています。

 

まさに、ダイエットのための乳酸菌サプリ!

 

 

価格は定期コースがもっとも安く、初回540円、2回目からは3,960円。
でも、これはモニター価格ですのでいつ終了するのか分かりません。
モニターさんのリピート率が95%と驚異的な数字も!

 

また、

  • 30日間の返金保証
  • 初回送料無料

なので自分に合わなくても返金できるので、安心して気軽に試せるのも嬉しいですね!

 

 

私は粉薬が苦手で粉末のサプリはあまり得意ではないので、プレーンヨーグルトにかけて摂っていました。
粉末が苦手な人も、このやり方だと摂りやすくなるのでおすすめです。

 

 

公式サイトでモニターになる ⇒ スマートガネデン乳酸菌

 

 

では、次にカラダカルピスのダイエット効果についても迫っていきます。

 

 

カラダカルピスでもダイエットできる!

錠剤や粉末にどうしても抵抗があるという人におすすめなのが、カラダカルピス。

 

カラダカルピスは、カルピス独自の乳酸菌「CP1563株」を配合しています。

 

CP1563株は、ヒトへの実験でも体脂肪を減らす働きが認められたもの。

 

 

1日1本を目安に飲み続けることで、ダイエットにつながると言えるでしょう。

 

1日ペットボトル1本なので、場合によってはサプリよりもコストが抑えられるかもしれません。

 

体脂肪を減らす働きが認められているカラダカルピスは、カロリーゼロなのでカロリーを摂りすぎるという心配もありませんね。

 

 

乳酸菌サプリはいつ飲むとより効果的?飲むタイミングは…

乳酸菌サプリを飲むタイミングは、胃酸の働きが弱まる食後が最もおすすめ。

 

特に1日のうちでもっとも高カロリーな食事になることが多い、夕食後に飲むことを心がけましょう。

 

 

このとき、粉末のサプリならばオリゴ糖や食物繊維を合わせるとより高い効果が期待できるのでおすすめです。

 

 

とはいえ、乳酸菌サプリは食後でなければ無意味ということはありません。

 

 

より高い効果を得たいなら食後がいいというだけの話であって、食後だと飲むのを忘れそうという人は、食後にこだわらなくてもOK。

 

大切なのは飲むタイミングよりも、むしろ毎日続けること。

 

 

負担にならないように、続けることを意識してみてください。

 

 

さらにワンポイントアドバイス!

 

乳酸菌サプリは、飲むだけでみるみる痩せていくものではありません。

 

あくまでもダイエットをサポートするものであり、乳酸菌サプリを飲むだけで痩せることなどないのです。

 

乳酸菌サプリを飲んでいるから大丈夫と、好きなものを好きなだけ食べていたらダイエットにはならないので、食事内容や適度な運動をなども心がけてみてくださいね!

 

 

 

まとめ

ダイエット効果の高い乳酸菌サプリやカルピス、乳酸菌サプリの飲むタイミングについて紹介しました。

 

ここで紹介した乳酸菌サプリはダイエット効果に特化したものです。

 

それが、スマートガネデン乳酸菌

 

 

ですが、ダイエット以外にも乳酸菌の効果が気になる…という人は、オールマイティーに効果を発揮してくれる「乳酸菌革命」がおすすめ。

 

 

たくさんの種類の乳酸菌が含まれているので、自分に合うものも探している人にもいいですよ!

 

ダイエット効果だけ欲しいのか、その他の効果も欲しいのかによって、選ぶべき乳酸菌サプリは変わります。

 

自分の目的をはっきりとさせ、自分にぴったりの乳酸菌サプリを続けていくことが大切です。

 

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