話題の乳酸菌をとるならサプリがおすすめ

美容、健康、ダイエットと様々な観点から注目を集め、メディアでも引っ張りだこの乳酸菌。

 

乳酸菌はヨーグルトや飲み物など食品から摂ることもできますが、より効率よく乳酸菌を補いたい!という人にはサプリメントがおすすめ。

 

 

サプリは今や生活の一部となり、多くの人が気軽に利用できる健康食品ですよね。

 

 

乳酸菌サプリも驚くほど多くの種類があるのですが、ここでは「市販のもの」に限定して、安くておすすめのものを探してみました。

 

どんなサプリがあるのか、早速見ていきましょう。

 

 

市販の乳酸菌サプリ、厳選3種を紹介!

買い物ついでに購入したり、実物を手にとって確認できる市販のサプリ。

 

ドラッグストアなどには、ずらりとサプリが並んでいますね。

 

ドラッグストアでサプリを探したことのある人なら分かると思いますが、本当にたくさんの種類があるんです!

 

あんなにサプリがたくさんあるのに、実は乳酸菌サプリの種類はほとんどありません。

 

 

なぜなら、ドラッグストアは医薬品を扱うお店なので、薬事法で「効果や効能」を記載することのできないサプリは、置ける種類が限られてしまうようです。

 

あなたの近所のドラッグストアに以下で紹介する乳酸菌サプリがあるかは分かりませんが、気になる人は探してみてください。

 

 

では、市販されている乳酸菌サプリで厳選した3つをご紹介していきます。

 

市販の乳酸菌サプリおすすめ@DHC乳酸菌EC-12

化粧品や健康食品、プロテインダイエットなどでお馴染みのDHCからも、乳酸菌サプリが販売されています。

 

DHCからは乳酸菌関連のサプリはたくさんあり、人気が高いのは「乳酸菌EC-12」「生菌ケフィア」の2種類のよう。

 

どちらも30日分で1,300円弱なので、1日あたりのコストは43円前後といったところでしょう。

 

 

ドラッグストアやコンビニでもDHCのサプリは置いてありますし、DHCの直営店でももちろん置いてあります。

 

通販が苦手という人でDHCの乳酸菌サプリがほしい人は、コンビニなどよりも直営店で買うことがおすすめ。

 

 

DHCは不定期でキャンペーンを行っており、乳酸菌EC-12や生菌ケフィアがキャンペーンの対象となることもあります。

 

キャンペーン時ならただでさえ安いDHCのサプリが、更に割引になるのでかなりお得ですよ!

 

DHCのサプリは、パッケージに大きく商品名が印字されているので、初めて見る人でも探しやすいのも特徴です。

 

 

市販の乳酸菌サプリおすすめAディアナチュラ乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖

「アサヒのサプリ、ディアナチュラ」のCMでお馴染み、ディアナチュラからも乳酸菌サプリは販売されています。

 

こちらは乳酸菌と、同じ善玉菌の仲間であるビフィズス菌、腸内フローラの改善に役立つ食物繊維、善玉菌を増やす働きのあるオリゴ糖と、とにかく「腸内フローラの改善」に特化したサプリといえます。

 

 

腸内フローラ改善に良いとされるものが、これ1つで補えるので便利ですよね。

 

値段は20日分で750円ほど(店舗によって多少の変動あり)なので、1日分のコストはわずか37.5円!

 

 

安さで定評のあるDHCの乳酸菌サプリより、更にコスパのいいサプリです。

 

 

市販の乳酸菌サプリおすすめB山本漢方 乳酸菌3,000億個

市販の乳酸菌サプリおすすめの3つ目は、山本漢方の「乳酸菌3,000億個」。

 

1日3粒で、ヨーグルト約30個分の乳酸菌が摂れるそうです。

 

含まれている乳酸菌は独自のもので、乳酸菌YK-1というもの。

 

定価は30日分で1,400円ほどなので、1日分のコストは46.6円になります。

 

 

でも、ドラッグストアで市販されている乳酸菌サプリを選ぶなら・・・

 

ドラッグストアなら乳酸菌サプリより整腸剤がいい!

ドラッグストアに乳酸菌サプリはあまりないという話をしましたが、それは医薬品に分類される「整腸剤」があるから。

 

整腸剤は医薬品なので、しっかりと効果や効能を記載することができ、腸内フローラを改善したいという人にも自信をもっておすすめすることができるのです。

 

 

たとえば「新ビオフェルミンS」などがそうですね。

 

 

新ビオフェルミンSはビフィズス菌、フェかリス菌、アシドフィルス菌を含んでいて、腸内フローラの改善に役立つと言われています。

 

小さめの粒で、表面がコーティングされているので苦味もなく飲みやすいですよ。

 

ただしこちらはサプリではなく、医薬品の扱いとなるため、依存性があるのでご注意を。

 

 

口コミで人気なのは通販のあのサプリ!

乳酸菌の効果というのは多岐にわたり、何のために乳酸菌を摂りたいのかによっても選ぶべきものは変わってきます。

 

また、市販のサプリは安いという最大のメリットがありますが、その分どうしても添加物が多く、品質という点では通販のサプリには敵いません。

 

 

乳酸菌サプリは長く続けることで初めて効果を実感できるものだからこそ、本音を言えば品質で選んでほしいところ。

 

 

お財布に優しい続けやすい価格で、しかも乳酸菌の数ある効果をオールマイティーに発揮してくれると口コミでも人気なのが、「乳酸菌革命」。

 

 

乳酸菌革命はビフィズス菌、ラブレ菌、ガセリ菌を含む16種類もの乳酸菌を、1袋で3兆個、1粒に500億個も含んでいます。

 

単品購入でも1ヶ月分で2,880円なので、1日あたりのコストも約90円と100円以下。

 

生きて腸まで届くような工夫もされていますし、化学性添加物を使っていないところもおすすめできるポイントです。

 

 

乳酸菌は種類が豊富で、どれが自分に合うかは試してみるまで分かりません。

 

乳酸菌革命のように16週種類もの乳酸菌を含んでいたら、この中には自分に合うものも含まれていそうですよね!

 

 

私も愛用していますが、カプセルはちょっと大きくて、初めは飲みにくいと感じました。
ですが、慣れれば問題なく飲めるようになりました。

 

 

市販の乳酸菌サプリもダメというわけではありませんが、長く続けるものだからこそ、安さだけを重視して選ぶのはやめてほしいなと思います。

 

 

まとめ

市販の乳酸菌サプリで、安くておすすめのものを紹介しました。

 

3つのサプリの比較もしてみましたが、いかがでしたか?

 

市販のサプリは安くてその場で手に入るというメリットがありますが、市販で買える乳酸菌サプリは少なく、ほとんど選びようがないという状況も事実。

 

市販に特にこだわりがないというのなら、ぜひ通販のあの乳酸菌サプリもチェックしてみてはいかがでしょうか。

 

⇒ 今SNSなどで人気のある乳酸菌サプリランキングと5つの選び方はこちらでチェック♪